冬をホットに!
1月21日(土)雪 午前9時 気温-3℃
お疲れ様です。
寒くなりました。今朝は軽井沢も雪が積もり、除雪車がトロトロ走ってます。雪国では早朝に除雪車が頑張ってますが、軽井沢は企業の委託だから、あまり早くは動かない。除雪渋滞チョイしてました。寒くなると、動きも鈍くなるような気がします。温野菜や体を温める飲み物など、暖房器具に頼らず生活に取り入れたいものです。野菜は年中出回り、旬がいつか分からない若者が多いらしい。大根、ゴボウ、白菜など、土の下や雪の下でねかせて、甘みを出して食べる野菜も有ります。根菜類は体を温める物が多いですね。豚汁や鍋料理は、体ぽかぽかなります。冷えは体に良いこと無いから、ちょっと喉痛いとか寒いとか感じたら、早めに体を休めましょう!ジンジャーティーは温める飲み物。しょうがは、すぐ色が変わります。私は、すりおろした物を小さなタッパーに、一回分位小分けにします。一片ティーに入れて、ジンジャーティーの出来上がり。私は猫舌だから、お茶も良い感じの温度に。熱々が好きなら、少しチンしても。食欲有ると、身体は温まります。寒い冬 はダイエットなど考えず、免疫力を高めましょう! ではまた
         
AYA
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[2017/01/21 10:41 ] | - | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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