ヨガ~yoga~
9月15日(金)晴れ 午前9時 気温+16℃
おはようございます。
今日の軽井沢は晴天です。暑くもなく寒くもなく大変過ごしやすい良い気候になってきました。 秋と言えば読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋ということで、私は最近体を動かすことに気をつけています。最初からハードだと続かないのでまずはウォーキングから。できる限り毎日15分~30分程度ですが歩くようにしています。寝る前の5分ほどのストレッチも続けています。そして前々からヨガにも興味がありヨガ教室へも時間が合うとき通っています。昨日も行って来たのですが昨日の教室は大変ハードで…全身筋肉痛です。けれど全身の筋肉を使っているということは大変良いことだと改めて思い、もっと上達できるように続けていこうと思いました。 いつも3日坊主ですが、今回は本気です(笑)
「軽井沢風越公園総合体育館」のスタジオで様々な教室やトレーニングプログラムがあり、一回だけの参加ができるものが多いので自分の時間が合うときだけ行くというスタイルができます。 新しく充実の設備で広々としたスタジオです。 機会があればぜひ参加してみて下さいね!

軽井沢風越公園総合体育館
〒389-0113
長野県北佐久郡軽井沢町大字発地1157-6
TEL:0267-48-0077

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[2017/09/15 15:32 ] | - | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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