寒い冬こそダイエット
1月9日(水)晴れ 9時 気温-4℃
お疲れ様です。
軽井沢は寒さに負けないように、冬場は太る人が多いです。でも、夏が忙しいから元の体型に戻る。いつからか、戻らなくなる怖さも有りますが…。 寒暖差が激しい冬場は、体温調整の機能をフル活用するため、脂肪が燃えて消費カロリーが増えやすくなるらしい。 脂肪は、身体に食べ物が無い時のエネルギーチャージみたいな物、必要な物なんですね。インフルエンザや風邪が流行り、防御マスクが必要ですが、マメに変えるのが良いとか。うがい、手洗いはクセみたいにすると忘れないからベスト!お茶や紅茶を飲むことも良いとか。ただの水でうがいするより、良いそうですよ。私は「ほうじ茶」派ですが、昔は医者いらずと言われてました。のどを潤すことが良いのでは?と思います。寝不足が一番良くないとか、ぐっすり眠りよく食べて、免疫力をアップしましょう! ではまた
AYA
にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログへ
スポンサーサイト



[2019/01/09 09:03 ] | - | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
<<軽井沢は静かに | ホーム | 今年もよろしくお願い致します。>>
コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://karuizawahighland.blog.fc2.com/tb.php/2373-99ddbbf0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |